İrmik, sert durum buğdayının öğütülüp elenmesiyle elde edilen, sarı ve parlak taneleriyle tatlı, puding ve hamur işlerine zengin bir yapı kazandıran besleyicidir. 100 g’da yaklaşık 360 kcal enerji, 73 g karbonhidrat, 12–13 g protein, 1 g yağ ve 4 g lif içerir :contentReference[oaicite:2]{index=2}. Düşük glisemik indeksi sayesinde sindirimi kolaydır, doyurucudur ve özellikle bebek maması ve diyet listelerinde kendine yer bulur. Vejetaryenler, sporcular ve sağlıklı yaşam tutkunları için ideal bir protein-karbonhidrat dengesi sunar :contentReference[oaicite:3]{index=3}.

Şimdi Despay güvencesiyle sepete ekleyin.